Къде се крие разковничето на истината за красивото, здраво и хармонично тяло? Дали консумацията на полезни и избягването на вредни храни ще ни направи стройни и преливащи от енергия?
Ако изберем плодовете, зеленчуците, пълнозърнестия хляб и киселите млека пред хамбургерите, чипсовете и сладките газирани напитки, ще постигнем ли желаното добруване или няма да е достатъчно?
Само здравословно хранене или още нещо?
Но редица изследвания показаха убедително, че именно богатите на мазнини и на захар и бедни на фибри храни са основен фактор за възникването на сърдечните болести, диабета и рака.
Какво прави тялото ни толкова уязвимо обаче? Защо, въпреки осигурените ни от организма защитата на имунната си система, черния дроб и добрите бактерии в червата, не успяваме да се справим с тези ужасни болести?
Според изследване на американски учени, направено с помощта на камера в храносмилателната система на участниците, основна роля в профилактиката и борбата с редица сериозни заболявания на съвремието ни се пада именно на хранителните фибри, които липсват в храната ни.
Борбата с токсините е друга вярна посока. Чрез детоксикацията – опитът да прочистим организма си от отровите – получаваме възможност да запазим здравето си, въпреки че живеем в днешния пълен с отрови свят.
Наскоро учени откриха в броколите химическо вещество, което, както изглежда, предпазва от рак. Въздействието му зависи от личните генетични дадености обаче. И все пак, специалистите вярват, че в бъдеще е твърде вероятно да се ползват генетични изследвания и всеки ще получава индивидуални препоръки за здравословна диета.
Източник: www.maxhealthbg.com
