За здраво сърце – движете се!
Данните от проучването на специалисти от Университетския колеж в Лондон показват, че редовната физическа активност като ходене, градинарство или каране на велосипед е ключът към предпазване от проблеми със сърцето в по-късна възраст. Авторите на проучването отбелязват, че дори лекото повишаване на физическата активност около 50-годишна възраст е от полза за здравето.
Възпалителните процеси в тялото, за които се смята, че допринасят за сърдечносъдовите заболявания, са по-редки при хората в предпенсионна възраст, които “прегръщат” активния начин на живот. Ключът към доброто здраве на сърцето е умерена физическа активност най-малко 2,5 часа седмично.
“Това е добра новина за хората на средна възраст, които са физически активни и по този начин помагат на сърцата си да стареят здравословно”, казва д-р Марк Хеймър от изследователския екип.
