Масло от магнезий срещу стрес и недоспиване
Много хора страдат от дефицит на редица важни за правилното функциониране на организма минерали и витамини. В действителност, всяка една клетка от тялото ни се нужда е от магнезий по някакъв начин; магнезият е от изключително значение за костите, зъбите, мускулите и ставите. От нивата на магнезий в организма зависят и добрия сън, и справянето със стреса.
Магнезиевият дефицит е широко разпространен и се дължи основно на начина ни на живот. Ниските нива магнезий в организма могат да са в следствие на недоспиване, стрес, консумация на алкохол, захар или кофеин и др.
Най-добрият източник на магнезий остава океанът и къпането в него, но за тези от нас, които нямат ежедневен достъп до плажа, маслото от магнезий може да бъде достоен заместник на естествения източник. Магнезият приеман през кожата, като се къпем в океана, се усвоява по-лесно отколкото усвояваме съдържащия се в приеманата от нас храната.
Според последни изследвания магнезият може да върши чудеса: от редуцирането на стреса, през подобряване на съня, а дори и премахване на сутрешното гадене при бременните.
Можете да приемате магнезий под формата на таблетки, както и под формата на масло за директно нанасяне върху кожата. Ето как можете да си направите сами масло от магнезий.
1/2 чаша магнезиев хлорид на люспи
1/2 чаша дестилирана вода
Стъклена купа
Начин на приготвяне:
Кипнете водата. Важно е да е дестилирана, защото така ще удължите трайността на полученото масло. Сипете люспите в стъклена купа и започнете да ги заливате с водата.
Бъркайте добре, докато се разтвори напълно. Оставете да изстине и съхранявайте в бутилка със спрей, на стайна температура. Ще издържи минимум 6 месеца.
Начин на употреба:
Пръскайте ежедневно ръцете, краката и корема. Може леко да щипе първоначално, но това е нормално. След няколко пръскания реакцията ще утихне, но ако много ви притеснява, можете допълнително да разредите с вода сместа.
Можете да оставите да попие и да не отмивате или да изплакнете след около 20-30 минути. Ако оставите да попие, можете да нанесете овлажняващ лосион или масло.
